PRÄVENTIONSKURSE
Unsere Präventionskurse starten im Oktober wieder. Präventionskurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75€ bezuschusst. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
RÜCKENFIT
Montag | 16:30-18:00 | ab 02. Oktober | mit Tim | 10 Einheiten | 149€
Dienstag | 19:00-20:30 | ab 10. Oktober | mit Tim | 10 Einheiten | 149€
Donnerstag | 18:00-19:00 | ab 12. Oktober | mit Tim | 10 Einheiten | 129€
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Montag | 09:15-10:15 | ab 09. Oktober | mit Tim | 10 Einheiten | 129€
·YOGA
Mittwoch | 18:00-19:00 | ab 11. Oktober | mit Gabi | 10 Einheiten | 129€
Freitag | 17:30-19:00 | ab 13. Oktober | mit Gabi | 10 Einheiten | 149€
PILATES
Montag | 10:20-11:20 | ab 09. Oktober | mit Tasja | 10 Einheiten | 129€
Dienstag | 18:00-19:00 | ab 10. Oktober | mit Tasja | 10 Einheiten | 129€
Mittwoch | 10:00-11:00 | ab 11. Oktober | mit Tasja | 10 Einheiten | 129€
STRESSBEWÄLTIGUNG
Freitag | 16:30-18:00 | ab 06. Oktober | mit Daniela | 8 Einheiten | 139€
06.10.2023 Thema „Was bedeutet für mich Stress?“ & Übungen
20.10.2023 Thema „Welche Stressbewältigungsressourcen habe ich?“ & Übungen
03.11.2023 Thema „Körperwahrnehmung und Entspannung“ & Übungen
10.11.2023 Thema „Stressreduzierende Atemtechniken“ & Übungen
17.11.2023 Thema „Stressfreie Gedanken“ & Übungen
24.11.2023 Thema „Selbstfürsorge“ & Übungen
01.12.2023 Thema „Dankbarkeit“ & Übungen
08.12.2023 Thema „Achtsamkeit und Genuss“ & Übungen
BECKENBODENGYMNASTIK
Freitag | 10:35-11:35 | ab 13. Oktober | mit Daniel | 10 Einheiten | 129€
NORDIC WALKING
Dienstag | 17:30-18:30 | ab 10. Oktober | mit Marlene | 10 Einheiten | 129€
KURSE
FITNESSKURSE
Du gehst gerne an deine Grenzen und scheust keine sozialen Kontakte? Dann haben wir genau die richtigen Kurse für dich.
Ob als Einsteiger oder Profi, du bestimmst im Kurs selbst wie sehr du dich ins Zeug legst! (Alle Kurse finden in Anwesenheit eines Kursleiters statt.)
Indoor cycling
Laufen
Functional Training
Zumba®
STRONG Nation™
Daniels Athletics
Powerfit
PRÄVENTIONSKURSE
Als zertifizierter Partner gesetzlicher Krankenkassen bieten wir selbstverständlich auch Präventionskurse nach
SGB V § 20 an.
Diese werden nach erfolgreicher Teilnahme von den gesetzlichen Kassen mit mindestens 75 Euro bezuschusst . Die folgenden Kurse sind zertifiziert:
Rückenfit
Yoga
Pilates
Beckenbodengymnastik
Nordic Walking
Laufen für Einsteiger
Wirbelsäulengymnastik
fle-xx Beweglichkeitstraining
Functional Training
ENTSPANNUNGSKURSE
Stress hat einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unseren Stoffwechsel und unseren Schlaf und somit auch auf die Leistungsfähigkeit im Alltag.
Schalten Sie bei einem unserer Entspannungskurse ab und bringen Ihr Inneres wieder ins Gleichgewicht.
Yoga
Qi-Gong
Meditation
Stressbewältigung
OUTDOORKURSE
Unsere Outdoorfläche mit anliegendem Crosstower gibt uns nicht nur die Möglichkeit Kurse bei schönem Wetter nach draußen zu verlagern, sondern auch Dir und deinen Freunden mit unseren Kleingeräten einen Zirkel zu absolvieren.
Auch die Nähe zum Dudenhofener Wald nutzen wir regelmäßig, Sport im Schatten der Bäume bei frischer Waldluft mit fachlicher Anleitung.
Laufen für Einsteiger
Functional Training
Zumba®
STRONG Nation™
Fettstoffwechselkurs
Daniels Athletics
Nordic Walking
4D PRO Bungee®
Rückenfit im Wald
Laufen
TEAM TRAINING
Alle Sportarten haben eins gemeinsam: sie verlangen jedem Sportler einiges ab! Ständig Höchstleistung bringen kann unter Umständen zu Verletzungen führen, was wiederum die Leistung senken kann. Ihr wollt leistungsfähig bleiben oder sogar noch besser werden? Wir zeigen Euch wie.
Unsere Athletiktrainer, auch in der Sporttherapie & -rehabilitation ausgebildet, konzipieren für Euer Team und eure Sportart das perfekte Training. Unter Berücksichtigung der Verletzungsprävention häufiger Verletzungen werden sinnvolle Trainingsprogramme gestaltet und Euer theoretisches Wissen verbessert, wie Ihr in Eurer Sportart mehr Leistung aufbringen könnt.
Trainer aller Sportarten, ob Mannschafts- oder Individualsport haben die Möglichkeit ein Coaching rund um das Thema Fitness und Leistungssport zu absolvieren.
Als Ausgleich zu Eurer Sportart habt Ihr auch die Möglichkeit einen der folgenden Kurse zu buchen:
Indoor Cycling, Functional Training, Athletiktraining, Yoga, Beweglichkeitstraining, Cross Training