GRUPPENFITNESS

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PRÄVENTION

ENTSPANNUNG

TEAM TRAINING

FITNESSKURSE

 
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Du gehst gerne an deine Grenzen und scheust keine sozialen Kontakte? Dann haben wir genau die richtigen Kurse für dich.

Ob als Einsteiger oder Profi, du bestimmst im Kurs selbst wie sehr du dich ins Zeug legst! (Alle Kurse finden in Anwesenheit eines Kursleiters statt.)

 

Indoor cycling

Laufen

Functional Training

Zumba®

STRONG Nation™

Fettstoffwechselkurs

Daniels Athletics

Step Aerobic

Bauch Beine Po

Powerfit

PRÄVENTIONSKURSE

 

Als zertifizierter Partner gesetzlicher Krankenkassen bieten wir selbstverständlich auch Präventionskurse nach

SGB V § 20 an.

Diese werden nach erfolgreicher Teilnahme von den gesetzlichen Kassen mit mindestens 75 Euro bezuschusst . Die folgenden Kurse sind zertifiziert:

Rückenfit

Yoga

Pilates

Beckenbodengymnastik

Nordic Walking

Laufen für Einsteiger

Wirbelsäulengymnastik

fle-xx Beweglichkeitstraining

Functional Training

4D PRO Bungee®

Qi-Gong

ENTSPANNUNGSKURSE

 

Stress hat einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unseren Stoffwechsel und unseren Schlaf und somit auch auf die Leistungsfähigkeit im Alltag.

Schalten Sie bei einem unserer Entspannungskurse ab und bringen Ihr Inneres wieder ins Gleichgewicht. 

Yoga

Qi-Gong 

Meditation

Herzgesundheit by Dean Ornish

OUTDOORKURSE

 

Unsere Outdoorfläche mit anliegendem Crosstower gibt uns nicht nur die Möglichkeit Kurse bei schönem Wetter nach draußen zu verlagern, sondern auch Dir und deinen Freunden mit unseren Kleingeräten einen Zirkel zu absolvieren. 

Auch die Nähe zum Dudenhofener Wald nutzen wir regelmäßig, Sport im Schatten der Bäume bei frischer Waldluft mit fachlicher Anleitung. 

Laufen für Einsteiger

Functional Training

Zumba®

STRONG Nation™

Fettstoffwechselkurs

Daniels Athletics

Nordic Walking

4D PRO Bungee®

Rückenfit im Wald

Laufen

TEAM TRAINING

 

Alle Sportarten haben eins gemeinsam: sie verlangen jedem Sportler einiges ab! Ständig Höchstleistung bringen kann unter Umständen zu Verletzungen führen, was wiederum die Leistung senken kann. Ihr wollt leistungsfähig bleiben oder sogar noch besser werden? Wir zeigen Euch wie. 

 

Unsere Athletiktrainer, auch in der Sporttherapie & -rehabilitation ausgebildet, konzipieren für Euer Team und eure Sportart das perfekte Training. Unter Berücksichtigung der Verletzungsprävention häufiger Verletzungen werden sinnvolle Trainingsprogramme gestaltet und Euer theoretisches Wissen verbessert, wie Ihr in Eurer Sportart mehr Leistung aufbringen könnt.

Trainer aller Sportarten, ob Mannschafts- oder Individualsport haben die Möglichkeit ein Coaching rund um das Thema Fitness und Leistungssport zu absolvieren. 

Als Ausgleich zu Eurer Sportart habt Ihr auch die Möglichkeit einen der folgenden Kurse zu buchen: 

Indoor Cycling, Functional Training, Athletiktraining, Yoga, Beweglichkeitstraining, Cross Training

© 2020 by Die Gesundheitswerkstatt

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