INDIVIDUELLES FITNESSTRAINING

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ABNEHMEN & FIGURTRAINING

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MUSKELAUFBAU

AUSDAUERTRAINING

FUNCTIONAL- &

ATHLETIKTRAINING

ABNEHMEN & FIGURTRAINING

Unser erfolgreiches Konzept zur Gewichtsreduktion unterstützt Dich bei der Verwirklichung Deiner Ziele:
• Weniger Gewicht
• Schöne, straffe Figur
• Wieder in die alte Jeans passen
• Bessere Fitness
• Verbesserung des Fettstoffwechsels
Ein individuell auf Deine Möglichkeiten und Bedürfnisse abgestimmtes Bewegungs- und Ernährungsprogramm soll Dir dabei helfen, Deine Lebensqualität zu steigern und überflüssige Pfunde abzubauen. Wir helfen Dir die Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren, damit Du dein Leben dauerhaft gesünder und somit entspannter gestalten kannst.

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MUSKELAUFBAU

 
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Muskelaufbau anhand wissenschaftlich fundierter Trainingsmethoden, unser Team ist auf dem aktuellsten Stand! Neben der Trainingssteuerung ist auch die Ernährungsplanung enorm wichtig um zielgerichtet Muskulatur aufzubauen. Im Rahmen unserer Betreuung ist auch eine Ernährungsanalyse mit Ernährungsplan möglich.

Ob Langhantel-, Geräte- oder Kleingerätetraining, unsere Ausstattung ermöglicht einen individuell auf Dich angepassten Trainingsplan der Spaß macht. 

AUSDAUERTRAINING

 

Ausdauertraining ist gesund - Es verbessert die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, verbessert das Blutbild und reduziert das Herzinfarkt-Risiko deutlich.

Neben Joggen, Nordic Walking und Indoor-Cycling bieten wir verschiedene Kursleistungen im Kraft-Ausdauer Bereich an.

Warum mal nicht die Ausdauer an einer Langhantel in unserem Barbel-Fit-Kurs, beim Functional Training oder im Cardio-Fit-Kurs verbessern? In unserem Präventionskurs "Lauf dich Fit" finden Anfänger einen gesunden Start ins Ausdauertraining.

FUNCTIONAL- & ATHLETIKTRAINING

 

Funktionelles Training hat seinen Ursprung in der Physiotherapie und meint mehrgelenkige Übungen mit zusätzlicher Gewichtslast unter ständigem Einsatz der eigenen Körperspannung. Dadurch können nicht nur Verletzungen minimiert werden, sondern auch die Leistung gesteigert werden. Funktionelles Training ist längst schon fester Bestandteil aller populären Sportarten.

Du willst dein Leistungsniveau steigern und deinen Alltag besser meistern oder dich in deiner Sportart verbessern? Unsere Athletiktrainer analysieren Deine Belastung im Alltag oder Deiner Sportart und gestalten Deinen optimalen Trainingsplan.

© 2020 by Die Gesundheitswerkstatt

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