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HERZ- KREISLAUF PROGRAMM

 

Regelmäßiges Herz-Kreislauftraining, in Form von individuell dosiertem Ausdauertraining kann in hohem Maße dazu beitragen, unterschiedlichste Erkrankungen vorzubeugen.

Blutdrucksenkung, Verbesserung der Cholesterinwerte, Vorbeugung von Arteriosklerose, Stressreduktion, nach-haltiges Abnehmen - all dies sind positive Effekte eines gezielten Herz-Kreislauftrainings. 

Fit und aktiv durchs Leben

Häufige und langanhaltende (chronische) Krankheiten, haben oft zur Folge, dass die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit stark herabgesetzt ist. Dies führt zu schneller Ermüdung und längeren Regenerationsphasen.

Mit dem IPN-Test, entwickelt an der Sporthochschule Köln, ermitteln wir, mit Ihnen zusammen, aus den Faktoren Alter und Geschlecht, körperliche Aktivität und Ruhepuls, das optimale Trainingsprogramm für Sie. 

Wir helfen Ihr Herz-Kreislauf-System wieder anzutreiben.